Viele Menschen reagieren mit Nervosität und Unsicherheit oder sogar Auftrittsangst, wenn sie sich auf einem Podium, vor einer Gruppe oder ganz allgemein in der Öffentlichkeit präsentieren „müssen“.
Obwohl sie ihr Themengebiet beherrschen und sich mit Präsentationstechniken eingehend beschäftigt haben, fürchten sie den öffentlichen Auftritt „wie der Teufel das Weihwasser“. So kommt es, dass sie aus Angst ihre Vortrags- oder andere Produktideen nicht realisieren, bzw. bestimmte berufliche Aufgaben zu denen eine Selbstpräsentation gehört, nicht übernehmen.
Auch private Anlässe, sei es die Rede auf einer goldenen Hochzeit oder die Begrüßungsworte an die Geburtstagsgesellschaft können mit Auftrittsängsten zur Tortur werden.
Sind Auftritte dann doch nicht zu vermeiden, hat der Vortragende oft keinen optimalen Zugriff mehr auf seine fachlichen Kompetenzen. Eine Jahrmillionen alte »fight or flight«-Reaktion läuft ab: Puls-, Atem- und Stimmfrequenz werden erhöht, die Muskeln angespannt und das Gehirn weniger durchblutet. Alles sinnvoll, wenn man flüchten oder kämpfen muss, nicht jedoch, wenn mental oder emotional Höchstleistungen gefordert sind.
Im Auftrittscoaching werden hochwirksame Problemlösungstechniken (aus dem Mentaltraining, der Prozess- und Embodimentfokussierten Psychologie, dem Selbstwerttraining und der Hypnotherapie) vermittelt, die es den „Auftrittsängstigen“ ermöglichen, trotz Exponiertheit und Stress einen optimalen Zugriff auf ihre Fähigkeiten zu haben.
Warum nicht in der Zukunft Auftritte und Präsentationen genießen?
Sehr viel Erfahrung habe ich auch bei der Unterstützung von Musikern und Sängern, sei es bei der Vorbereitung auf Orchestervorspiele oder der Bewältigung von störenden Auftrittsängsten während Konzerten und anderen Aufführungen.
Oft reicht schon ein zweistündiges Auftrittscoaching und die Bühne verliert ihren Schrecken und wird zum einen freundlichen Ort, den man gestalten kann.
Wenn Sie gerne mehr wissen möchten oder auch mit Menschen sprechen möchten, die gute Erfahrungen mit Auftrittscoaching gemacht haben, melden Sie sich bitte bei mir.
Das Buch von Michael Bohne beschreibt mein Vorgehen im Coaching, Manchmal spart man sich mit der Lektüre sogar das Coaching bei mir.
Ums Überwinden von Auftrittsängsten geht es in vielen Interviews (Print und Radio) mit dem Auftrittscoach Michael Bohne
Das Netzwerk der von Michael Bohne fortgebildetetn Auftrittscoaches , zu dem ich auch gehöre
Eine Kollegin in der anderen Ecke von Deutschland (Freiburg im Breisgau), die ich sehr empfehlen kann